COLUNAS | RHAIRA MARTINS
RHAIRA MARTINS
Estudante de Psicologia, formada em Gestão de Pessoas e Análise de Negócios. Pesquisa a saúde mental feminina e atualmente faz estudos sobre conflitos, violência doméstica, saúde única e projetos sociais globais.
PORQUE NÃO CONSIGO DESLIGAR DO TRABALHO?
Você já deitou para dormir e, mesmo cansado, sua cabeça continua resolvendo tarefas do trabalho? Já tentou curtir um fim de semana, mas se pegou pensando em prazos, metas ou cobranças? Se sim, respira fundo: isso tem nome e não é frescura. Essa dificuldade de “desligar” mentalmente do trabalho é um sinal claro de sobrecarga emocional e , muitas vezes, de ansiedade. O cérebro, acostumado a estar sempre em alerta, não entende que o expediente acabou. Ele continua funcionando como se...
POR QUE ME SINTO ANSIOSA, MESMO QUANDO ESTÁ TUDO BEM?
Tem dias que a gente acorda com o coração acelerado, o peito apertado, um nó na garganta... e o mais confuso é que está tudo bem. Nada grave aconteceu, ninguém brigou com você, não tem nenhum motivo aparente. E aí vem aquela dúvida: “Por que estou me sentindo assim?” É importante saber: isso é mais comum do que parece. E tem nome. É ansiedade, e muitas vezes, ela aparece justamente quando o nosso corpo desacelera. Muita gente cresceu vivendo no corre, no estresse, no medo...
O QUE EXISTE POR TRÁS DE UM BEBÊ REBORN?
Quando o cuidado vira tentativa de cura Na superfície, um bebê reborn pode parecer apenas uma boneca realista. Feita com perfeição nos detalhes: pele macia, peso parecido com um recém-nascido, cheirinho de bebê. Mas, para muitas mulheres, ele não é só um objeto. Ele é substituição. É silêncio emocional transformado em rotina. É uma dor que não conseguiu virar palavra… e se transformou em cuidado. Por trás de cada bebê reborn adotado por uma mulher adulta, existe uma...
SER MÃE, TER MÃE, PERDER MÃE: AS MARCAS QUE NINGUÉM VÊ
Nem toda mulher é mãe. Mas quase toda mulher carrega, de algum jeito, histórias ligadas à maternidade. Seja porque é filha de alguém, porque materna outras pessoas, porque decidiu não ser mãe, ou porque não pôde. E essas histórias, contadas ou silenciadas, moldam o jeito que nos sentimos no mundo. Nesta semana, em que se celebra o Dia das Mães, o convite é pra olhar com mais profundidade pra esse lugar simbólico chamado “mãe”. Não aquela idealizada, perfeita, que sorri o tempo todo. Mas...
GRATIDÃO OU CONFORMISMO? O LIMITE ENTRE AGRADECER E ESQUECER DE SI
Ser grata é bonito. Reconhecer as conquistas, os encontros e até os aprendizados das dificuldades nos fortalece. Mas, às vezes, a gratidão é confundida com uma obrigação silenciosa de aceitar tudo, até o que machuca. Quantas vezes já ouvimos que devíamos ser gratas por ter um emprego, um relacionamento ou uma oportunidade, mesmo quando algo dentro de nós gritava que aquilo já não fazia sentido? Quantas vezes silenciamos nossos desconfortos para não parecer ingratas? É aqui que...
A EXAUSTÃO SILENCIOSA DAS MULHERES FORTES
“A mulher que aguenta tudo. A que cuida de todo mundo. A que não tem tempo nem pra chorar. Talvez você conheça uma mulher assim. Talvez você seja essa mulher.” Há muito tempo entendemos que ser forte significa não demonstrar fraqueza. Ser gentil é invalidar a si mesmo. Ser mulher é colocar os outros em primeiro lugar e, se ainda houver tempo, lembrar de si mesma. Mas então chegou a conta. Quando ela chegou, não bateu para nos avisar. Ela surge no corpo, no sono, na ansiedade, em crises...
QUEM É RHAIRA MARTINS
Quem cuida de quem sente demais? Quem vê de fora, talvez imagine que eu sempre tive todas as respostas. Mas a verdade é que meu caminho começou nas perguntas. Naquelas que ninguém quer fazer. Nas que doem. Nas que ficam presas na garganta por anos. Sou Rhaira Martins, estudante de Psicologia, pesquisadora da saúde mental da mulher e comunicadora de temas que tocam o que é humano. Estudo, escuto e escrevo sobre aquilo que muita gente sente, mas nem sempre sabe nomear. Meu olhar é...
