Dia 17 de maio é o Dia Mundial de Hipertensão Arterial, um momento importante para aumentar a conscientização sobre a doença silenciosa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Uma das principais causas de doenças cardiovasculares, insuficiência renal e acidentes vasculares cerebrais (AVC) é a hipertensão, também conhecida como pressão arterial elevada. Estas condições representam uma ameaça significativa à saúde pública.
Como a hipertensão pode não ter sintomas aparentes até quando ocorrem complicações graves, ela é frequentemente chamada de “assassina silenciosa”. Medir regularmente a pressão arterial é fundamental para detectar e tratar uma doença. Um valor de pressão arterial saudável é abaixo de 120/80 mmHg, enquanto um valor acima de 140/90 mmHg indica hipertensão.
O número de adultos no Brasil com hipertensão aumentou 3,7% em 15 anos, segundo o Ministério da Saúde. Esse aumento pode ser atribuído a uma variedade de fatores, incluindo obesidade, estresse histórico familiar e envelhecimento populacional.
Um passo importante para evitar a hipertensão é aumentar a conscientização sobre os fatores de risco. A idade, a história familiar, o sedentarismo, uma dieta rica em gordura e sódio, o consumo excessivo de álcool, o tabagismo e o estresse estão entre esses fatores. Um estilo de vida saudável pode reduzir muito o risco de desenvolver hipertensão. Isso inclui fazer exercícios regulares, comer uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, reduzir a quantidade de sal, evitar fumar e controlar o consumo de álcool.
Além disso, as políticas públicas são essenciais para promover a saúde cardiovascular. Governos e organizações de saúde podem tomar medidas eficazes, como campanhas de conscientização, acesso gratuito ou barato a exames de saúde e programas de incentivo a hábitos saudáveis.
A mensagem do Dia Mundial da Hipertensão Arterial é simples: todos devemos estar atentos à nossa pressão arterial e praticar hábitos que melhorem a saúde do coração. A prevenção e o controle da hipertensão são ações coletivas de indivíduos, comunidades e autoridades de saúde. Podemos reduzir significativamente os efeitos desta condição e promover uma vida mais saudável para todos com a conscientização e a ação preventiva.